NAVIDADES AMARTIANAS

 CÓMO HACER UN CAMBIO DE AÑO ESPECTACULAR

“Quién falla al planificar, está planificando fallar”

Al 2018 hay que recibirlo a lo grande, pues es el siguiente capítulo de tu biografía de vida, sí porque con tus acciones lo que estás haciendo es escribir tu historia. Por eso nos gustaría que mirases al 2018 como un paso más en ese gran proyecto que es tu vida, y lo tomases en serio, pues no se repetirá y lo que escribas en él va a depender de cómo actúas frente a las circunstancias que se te presentan. 

Piensa que para llegar al 2019 y más allá, has de pasar por este, así es que no es una broma, diseñarlo lo mejor posible, para que sea más fácil, más divertido y más disfrutado porque...

Estamos convencidos de que todos queremos mejores resultados para el 2018, y sobre todo de que queremos seguir disfrutando del camino hacia nuestra a felicidad,

Es muy probable que ya estés haciendo balance, y te estes llenando de nuevas ganas, de nuevas ideas... O quizás te bloquees, porque piensas que no sirve para nada planificar porque luego las circunstancias deciden los resultados, casi al mismo tiempo que me deprimo por todo lo que no hice, porque me queda un año menos y casi tengo la sensación de que se me fueron oportunidades.

Tranquilo, vamos a solucionar esas sensaciones, y lo vamos a hacer en tres pasos:

1.-  Dar la bienvenida al 2018 Recordando nuestro propósito, nuestro sentido de vida.

2.- Despedir al 2017.

3.- Integrar en nuestra planificación todos los aspectos de nuestra vida para cuidarnos mientras crecemos.

PASO 1: juego de imaginación

Vamos a hacer un pequeño juego de visualización. ¿Listos? Empezamos, cerremos los ojos y dejémonos llevar.

Queremos que imagines un camino, una escalera de subida, de bajada, da igual, que te llevará a tus 10 próximos años de vida y queremos que pongas tu vista en el final del camino, o último peldaño. Situaros en él, observad como os sentis, quién está contigo, ¿Qué estás haciendo?, ¿Qué escuchas?, ¿Qué te dices?, ¿Qué color tiene tu momento de felicidad, de éxito interno?, ….¿Qué olor, si tuviese un olor?, ¿Qué luz?,.... 

imagínalo, asociate con ello y disfrútalo, como si ya estuviese ocurriendo. Sería bueno que cojas ahora lápiz y papel y contestes a estas preguntas:

¿Qué es para tí la felicidad?

¿Porqué crees que la mereces?

¿Que has hecho para merecerla?

¿Qué vas a dar a cambio, de conseguir esa felicidad?

¿Quién más se va a beneficiar de tu felicidad?

¿Qué recursos tienes para realizar el viaje en este  2018?

No sigas leyendo si no las respondiste, porque va a carecer de sentido.

Reflexiona, toda planificación, requiere de un estado CONSCIENTE

¿Lo hiciste?, aja, ahora sí, puedes continuar

Date permiso para soñar, vibra con el sueño que te mereces

¿Lo disfrutaste?

Regresa ahora al 2018  Diciembre y repite la operación,cómo se está en diciembre del 2018  ¿Qué estás haciendo?, ¿Qué escuchas?, ¿Qué te dices?, ¿Qué color tiene tu momento de felicidad, de éxito interno?, ….¿Qué olor, si tuviese un olor?, ¿Qué luz?,.... imagínalo, asociate con ello y disfrútalo, como si ya estuviese ocurriendo.

Ahora ya sabes cual es el OBJETIVO PARA ESTE AÑO

Es un requisito imprescindible, No se puede planificar sin objetivo

El camino a la felicidad tiene que ver con lo que amas, con hacer cosas que reviertan beneficiosamente hacia otros, que haya que esforzarse por ello, todo en esta vida tiene un precio, y son los resultados favorables o desfavorables que obtenemos, y en todo momento dar lo mejor de nosotros mismos, ser nuestra mejor versión. Porque la conjunción de todo ello nos trae el ikigai, o propósito que nos marque la dirección de vida y que nos ayude a motivarnos para cuando vengan mal dadas, para cuando la circunstancias no fluyan con nosotros, y necesitamos una dosis extra de motivación, solo hemos de recordar nuestro propósito “et, voilá”. 

Os recomiendo el libro Viktor Emil Frankl, “ El hombre en busca de sentido”.

Vayamos pues a preparar la bienvenida, y para ello es necesario limpiar el espacio asi es que vamos a por el ritual de despedida

PASO 2

A lo largo de nuestra vida, por la velocidad que impera hoy en nuestra sociedad de la comunicación y la información, es muy común que estemos funcionando en piloto automático, pues eso nos ahorra tiempo y energía y es genial, solo que a veces ese automatismos, nos lleva a tomar decisiones alejadas de nuestro objetivo, despistándonos para la consecución del propósito. Nos pasa a todos, y por ello necesitamos parar de vez en cuando y revisar la ruta. 

Sobre todo para saber en qué HITO del camino nos encontramos en estos momentos, pues si queremos planificar el 2018, tenemos que saber dónde estamos y siempre que cambiamos de año, es un buen momento para evaluar el antes y el después, limpiar, deshacerse de lo que no sirve ya.

Así es prepara de nuevo papel y lápiz que vamos a hacerle un ritual de despedida al 2017, 

No se trata de decir si fue un buen año o un mal año, pues todo depende de donde nos estemos enfocando, tenemos aciertos y aprendizajes, aquí no hay fracasos, solo resultados que cambiar, a base de hacer cosas diferentes para cambiarlos

Cómo este año, seguro el año pasado planificamos y habrá muchas cosas que hayamos conseguido y otras no, revisa tu planificación y haz dos columnas en una  éxitos conseguidos y en la otra éxitos pendientes y a rellenar. 

ya?

Bien, ahora coge los éxitos conseguidos y con tijerita o con las manos recortalos de uno en uno y en voz alta dices “ Yo.. (tu nombre), he conseguido… (el éxito que sea).

Recuerda que un éxito no es ninguna proeza, ni ningun reconocimiento externo, ni ningún acontecimiento favorable (como que te toque la loteria), que no dependa de ti.

Un éxito es un resultado deseado obtenido con nuestro esfuerzo, y tienes muchos, haber llegado hasta aquí, es uno y el más importante diría yo, haberte alimentado… te pongo estos ejemplos, porque tengo la experiencia de que a veces no reconocemos nuestros éxitos porque esperamos que sean cosas que nos hagan famosos.

El éxito es algo interno, algo de lo que nos sentimos orgullosos como lo hicimos, de las decisiones que nos gustaron tomar… si?

Una vez te hayas reconocido en tus éxitos toma una cajita y recógelos para que los tengas a mano y puedas releerlos cuando tengas necesidad de subir el ánimo o de recordarte lo grande que eres.

Ahora los éxitos pendientes, revisa si siguen siendo necesarios teniendo en cuenta tu próposito de vida y si no es así sácalo de la lista con la tijera y deposítalos en un recipiente que no arda, cuando los tengas todos, les agradeces y los quemas, diciéndote a ti mismo que no necesitas esas cosas pendientes en tu agenda, no son útiles ya.

¿Que hacemos con los que han quedado?

Después de la criba, si han quedado es porque son todavía necesarios, entonces van a tener que pasar a la planificación del 2018, y ocuparán su sitio cuando les pongas de nuevo una fecha.

Ahora sí, tenemos espacio para recibir y planificar esta nueva oportunidad que nos brinda el estar vivos y vamos a escribir el 2018 con la importancia que se merece.

PASO 3:

A menudo pasan por mis sesiones o formaciones que de una manera u otra están en desequilibrio crónico, por decirlo de alguna manera, personas o familias que están potenciando unas áreas de su vida más que otras y están padeciendo las consecuencias de las carencias, de vivir en poquedad, y no me refiero a la economía sino a la energética.

pg 7 A Marte Factoría del Cambio ©

Nosotros somos seres completos como muestra la imagen esa son las distintas áreas en las que podríamos dividir nuestra energía, por lo tanto a la hora de planificar hemos de tener en cuenta a todas ellas.

Como decíamos antes, para planificar hemos de tener un objetivo que una todas y cada una de las acciones que vamos a realizar, planificar acciones inconexas lleva garantizado un resultado no deseado, porque si lo hacemos así puede que estemos programando acciones contradictorias, o con valores encontrados y eso haga que desarrollar una imposibilite el desarrollo de la otra.

Por ejemplo cuidar mi alimentación, con una mala gestión del tiempo laboral, que me puede llevar a tener que comer deprisa, o romper horarios….

Cosas a tener en cuenta para realizar tu programación: 

1.- Por tanto lo primero que yo tengo una única programación, porque solo soy UNA PERSONA Y NO TENGO EL DON DE LA UBICUIDAD.

2.- Acciones que necesito para conseguir el 2018 incluidas las seleccionadas del 2017 como éxitos pendientes. Acto seguido fecha de caducidad.

3.-  Acciones que necesito para mantener la motivación necesaria para conseguir mis objetivos del 2018. Acto seguido periodicidad mínima que he de realizarlas para conseguir ese aporte energético que necesito.

4.- Celebración de éxitos. establecer cuales son los hitos que voy a celebrar y como lo voy a hacer de manera integrada en mi vida.

5.- Periodicidad con la que voy a revisar mi planificación.

6.- Recursos que necesito para llevar a cabo y cómo voy a conseguirlos.

7.- Personas en las que me puedo apoyar para avanzar más.

                   URGENTE                                               NO URGENTE

Según esta matriz, anota lo urgente e importante y HAZLO YA!, pues eso evitará que estés todo el año apagando fuegos, o que te desvíes de tu objetivo y te desmotives generando un montón de pendientes que te impedirán disfrutar del viaje.

Y luego vete a la casilla 2 de NO URGENTE E IMPORTANTE en esta casilla ha de estar toda la planificación, para que vayas desahogado, consciente y disfrutando.

En la tercera casilla urgente no importante, es la casilla de delegar o simplemente de revisar si no es importante, si realmente es un deseo o tarea tuyo o es de otro, si realmente quieres ir al gym por que está en el camino de tu objetivo, o estas satisfacciendo el camino de otra persona que te quiere fuerte o delgado, pero que para ti no es importante ENTONCES NO ES OBJETIVO TUYO, deshazte de él, del objetivo me refiero, jajajaj.

En la cuarta casilla, No urgente no importante, anota todas esas cosas que equilibran tu vida, tus deseos, caprichos, todo eso que no te es necesario pero que te gusta y cuando tengas  que equilibrar, celebrar, recargar pilas, ábrelo y date el capricho.

Te pongo un ejemplo, últimamente he estado viajando mucho por motivos laborales, y eso me ha llevado a dormir durante un tiempo fuera de casa, normalmente no voy a grandes hoteles, sino que consumo algo equilibrado en calidad- precio, pues programamos mi colaboradora y yo, la última semana alojarnos en uno de los buenos, a cuerpo de rey, y eso nos hizo recargar pilas, aunque seguíamos trabajando, planifica una cena con esa persona que te anima, y cargarás pilas.

Y mi palabra favorita que te queremos regalar desde A Marte para el 2018 es DISCIPLINA . “La Disciplina, es el antídoto de la pereza”, eso decimos aquí en A Marte, es lo que te evita procrastinar, y eso es lo que hará que 2018 sea un año lleno de aprendizajes y éxitos disfrutados.

Buen viaje!!!

Esperamos te hayan sido de utilidad.